بيلوكسيج
تمارين الكارديو
تمتد حصص جامب لمدة 45 دقيقة، وتتضمن حركات قفز متوسطة الى عالية الشدة على منصة ترامبولين مصغرة. يعتبر جامب من الحصص قليلة التأثير وذلك نظراً الى أن الترامبولين تمتص قوة الاصطدام بمعدل 80%. تناسب حصص جامب جميع الأعمار والقدرات الجسدية لأنها تحتوي على تمارين ممتازة لتخفيف التوتر وتحسين مستويات الصحة واللياقة.
الانتقال السريع هو تجريبنا المصغر للترامبولين وهو طريقك لتحدي الجاذبية. في هذه الفئة ، ستكتسب خفة الحركة والتنسيق والقدرة على التحمل وتستمتع أثناء القيادة من خلال نكهات مختلفة من الموسيقى. إنه الفصل الوحيد الذي ستقفز فيه من البداية وحتى النهاية وأنت تتمنى ألا يتوقف أبدًا. ستشعر كأنك طفل مرة أخرى ، تستمتع كثيرًا.